[...] mc 110 dni po 40 mg/kg mc 15 dni po 20mg/kg mc mniej wiecej tak to wygladalo. Lacznie wzialem okolo 9600mg. Waga 77-80kg*120mg=9600mg czyli idealnie. Ponoc nie ma sensu brac wiecej na 1 kuracje gdyz nie przynosi to wiekszej korzysci. Dawka calkowita wydaje sie wiec byc optymalna. Leczenie i skutki oboczne : Wysyp mialem raczej lagodny [...]
[...] to wyrzucanie pieniedzy w bloto ale trudno juz zaczalem. moje pytanie dotyczy innych suplementow. co powinienem jeszcze zakupic. czytatalem o carbo ale nie wiem kiedy mam to spozywac po czy przed treeningiem? oprocz tego moze bialko? mozna to laczyc z kreatyna? jesli moglbym mi ktos napisac kiedy jak i co mam brac to bede bardzo wdzieczny.pzdr
[...] podobno cos podobnego do Halodrol,niektozy mowia ze lepsze nawet. 6-OXO dobra cena za te 180 caps - ja kupowalem te z fasta w proszku,ale to najlepiej min 20 gram brac to najtaniej wychodzi,zreszta teraz dlugo juz niemaja 6-OXO w prochu-tylko capsy maja. na tym attitude to sie wlasnie zastanawialem czy kupic,w zimie bralem Rebound XT [...]
w dziale trening - "dajcie trening" w dziale odzywianie - "dajcie diete" a następne co bedzie ? w dziale doping - "co mam brać???" weź że sie chłopie ogarnij i poczytaj troche, wszystko pisze, jak ci sie nie chce układać planów to jak ty chcesz ćwiczyć ?? :-/ pozdro
Od kiedy zamieściłeś ten temat minęło niespełna 8h, to nie jest rozmowa na gg ani chat tylko forum i licz się z tym że trzeba trochę poczekać. Co do problemu, Oczywiśce zaraz po treningu kreta z czym tam ją chcesz brać (carbo), a za jakieś 25 minut tego gainera. W zasadzie gainera można połączyć z kreatyną biorąc to razem zaraz po treningu, ale [...]
[...] bo o to jak by nie patrzeć chodzi podrabiającym przecież chyba nie będą łaskawie dawali znaków ze to fejk, co moze jeszcze mająnadrukowac napis falsyfikat zebyś mógl rozpoznac nie jestem jakims hardcorowcem zeby brac 16 strzalow susy no co ty deke rozpiszesz ew a suste e5d i akurat będzie Zmieniony przez - -CezarY- w dniu 2006-08-12 13:24:27
a co on na dyskoteke idzie czy po co to ma brac?? bo jesli tak to jak ***nie se ta pixe to bedzie miał energie zeby tanczyc całą noc jak to jego pierwszy raz:) to wiesz cos mu napewno spadnie
[...] to domniemane (i osobiscie sprawdzone) niehamowanie produkcji wlasnej kreatyny. Skoncentrowalbym sie wiec na ilosci a mie tylko na jakosci. Chyba najekonomiczniej byloby brac Cell Pump Bigenixa. Dorzucilbym Glutagenix po treningu i przy ciezkich sesjach szczegolnie jesli cwiczysz pozno druga porcja po pobudce na zajutrz po treningu. 1 [...]
"białko to dodatek do diety " To bardzo ciekawe co mówisz... ja czytałem, że białko się dodaje do diety wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie spełnić zapotrzebowania na nie. Czyli może je brać w celu uzuepłnienia braku w diecie, a nie stosować jako dodatek. Jako dodatek może sobie kupić jakąś kreatyne czy coś
[...] tauryny popite 50g carbo przed snem 20g Pro Longatum. ewentualnie jeszcze carbo przed treningiem. DNT wszystko tak samo odzywki brane przed czy po trenigu bede staral sie brac w okolicach treningu. Dieta: w sumie to nie chce za mocno przytyc ale ulozylem w dzieniku posilkow taka 'mala' diete z ktorej wynika ze oprocz tego co zawsze staram sie [...]
[...] ale tak jak mowisz jakiegos wielkiego doswiadczenia z deka nie mam to znaczy na pewno nie ogladam co dziennie deki czy cos takiego mmm mam jeszcze 2 pytanko czy jest sens brac deke z susa mam na mysli to ze susa troche mocno pompuje wode no a deka tez raczej ja zatrzymuje a nie chcial bym wygladac jak balon wczesniej juz zakupilem sobie suse [...]
Witam.Mam w zamiarze brac XP oraz CP.Jedna puszka tego i tego.Chcem to rozlozyc na 50 dni.Na tyle starczy XP a Cp starcza na 70 dni.Jak moge to rozbic aby wyszlo najkorzystniej i w jakich porach najlepiej brac?Mam jescze do tego HMB ktore bede bral zawsze 1 kapsulke przed treningiem.Mam jescze monohydrat ktory tez moge brac.Co mi polecicie??Czy [...]
[...] tylko ze dodatkowo jem jogurt z platkami, jajecznicznice z 3 jajek i bulki z twarozkiem na sniadnie. do tego na cyklu jem bialko i carbo bo uwazam ze tak jest lepiej niz brac gainera. wyliczylem sobie w dzienniku posilkow i jest dodatni bilans kaloryczny wszytko w miare dostarczone. nie jest super jak u profesjonalnych kulturystow ale jest. [...]
[...] z wakacji i biore sie za siebie. Taki zestaw doradzil mi kumpel- paker . On w tym siedzi pare ladnych lat i ma wyniki. Ja sie nie chce napakowac, tylko najpierw chce nabrac jeszcze troche masy,a potem zrobic rzezbe i ja utrzymac. taka fajna atletyczna sylwetka mi sie marzy. boje sie troche brac gainera, bo mam troche tluszczyku (prawie caly [...]
GREGOR_ian jak bys mial kiedys chwile to rozpisz mi to bo nie wiem jak to brac a nie kumam tego "1-9 susta 250 mg co 7 dni 1-2 deka 400 mg co 7 dni 2-9 deka 200 mg co 7 dni 3-12 nolva 10 mg dziennie 12-14 nolva 20 mg dziennie 12-14 clomid 26 tabsow" nie wiem wogole o co w tych chodzi od ilu zaczac na ile to rozpisac w jakie dni w [...]
no ogolnie to chyba nawet dobry jest ta dieta jesli wszystko sobie ładnie policzysz to moze za duzo białka nie bedziesz musiał brać, ja bym bezposrednio po treningu brał białeczko aha bo w sumie to chyba nie napisałeś co jest Twoim celem masa, rzeźba. Napisz to wtedy bedzie wiadomo czy obcinac weglowodany
[...] na metce a dopiero potem winko? Oczywiscie mam w planach diete wysokobialkowa. Jezeli jednak bym mial wziac winstrol z duza iloscia bialka to mam sie bawic w piramidki czy brac poprostu 30mg dziennie? Czy odblok bedzie potrzebny jak po mecie ? Mam jeszcze cala puche nitro 300 kapsow i nie wiem co z nia zrobic wiec moze polaczyc? ;] ogolnie to [...]
Cwicze juz kilka miechow z przerwa 1,5 miesiaca i chcialbym zaczac brac juz bialko , aktualnie mam na skladzie : Izolat bialka serwatkowego instant wpi95D ( co za nazwa ) , i nie wiem w jakich ilosciach go brac na moja mase , otoz waze 77 kg przy wzroscie 183 cm , wiem tylko tyle , ze to sie bierze z woda lub z mlekiem , chodzi mi o informacje jak [...]
W takim razie decyduję się na trening nr 2 Tylko jak stopniować ciężary w ćwiczeniach, które robię co drugi trening? Dwa skoki ciężaru? I jak robić progresję w podciąganiu na drążku? Bo max. zrobię jakieś 15-16 nachwytem (a chce robić nachwyt), a podchwytem jakieś 19-20. Czy mogę np. tak: 1 trening - 11, 2 trening - 13, 3 trening - 15? [...]
ja tak jak Wy proponujecie nie lubię.Już piszę dlaczego. zacznie się brać jeden rodzaj kreatyny.Bierzesz, bierzesz..i tak z 4 tygodnie na przykład.Kreta się rozkręca.A tu nagle dawkujesz co innego.W pewnym sensie jest to taki szok, do którego organizm musi się przyzwyczaić. A jak się jedzie od początku na mieszance to równolegle wchodzi i organizm [...]
IZOTEK c.d.
